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Émotions et stressDébordement émotionnel

Le détournement par l’amygdale

Quand l’émotion déborde, réfléchir devient difficile

As-tu déjà répondu en dix secondes et regretté ton message toute la journée ?

Tu vas découvrir

  • Repère l’envie de répondre
  • Vois ce qu’une pause te rend
  • Reprends la main sur la discussion

Pourquoi c'est important

Repère le débordement avant d’envoyer un message ou d’accepter quelque chose que tu regretteras.

Environ 3 min6 diapositives interactives · 5 questionsLeçon 67 · Zone 8

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