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Émotions et stressGranularité émotionnelle

Plus de mots, moins de débordements

Savoir nommer précisément ses émotions aide à mieux gérer le stress

Et si cette humeur que tu combats te donnait un indice sur ce qui pourrait te faciliter la journée ?

Tu vas découvrir

  • Distingue deux formes de malaise
  • Trouve le mot qui indique la suite
  • Choisis un prochain geste adapté

Pourquoi c'est important

Repère le problème précis derrière le malaise pour faire un geste qui t'aide vraiment.

Environ 3 min6 diapositives interactives · 5 questionsLeçon 66 · Zone 8

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