Zone 8 · Comprendre les autres
Intelligence émotionnelle
Neuf leçons d'environ trois minutes, chacune avec une démo en direct et un test rapide.
- Émotions et stress×9
- 64Régulation émotionnelleUn mot pour apaiser l'émotionMettre des mots sur une émotion apaise l'alarme du cerveau
- 65Science des émotionsTon cerveau construit tes émotionsLes émotions ne se déclenchent pas comme des boutons : ton cerveau les construit
- 66Granularité émotionnellePlus de mots, moins de débordementsSavoir nommer précisément ses émotions aide à mieux gérer le stress
- 67Débordement émotionnelLe détournement par l’amygdaleQuand l’émotion déborde, réfléchir devient difficile
- 68Contagion émotionnelleLes humeurs se transmettentLes humeurs passent d’une personne à l’autre comme un rhume
- 69EmpathiePourquoi certaines personnes savent toujours ce que tu ressensTu peux tester ta capacité à lire les émotions dans les yeux
- 70ÉmotionsChaque émotion a un rôleLa peur, la colère, la tristesse et même l’envie ont évolué pour t’aider
- 71Intelligence émotionnelleÊtre intelligent ne suffit pasLe QI seul ne prédit pas la réussite, et l’intelligence émotionnelle ne fait pas de miracles
- 72ÉmotionsL’émotion derrière l’émotionLa colère est souvent une blessure ou une peur sous armure