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Émotions et stressScience des émotions

Ton cerveau construit tes émotions

Les émotions ne se déclenchent pas comme des boutons : ton cerveau les construit

Quand ton cœur s'emballe, comment le même élan peut-il ressembler tantôt à de la peur, tantôt à de l'enthousiasme ?

Tu vas découvrir

  • Suis un cœur qui s'emballe
  • Observe le changement de sens
  • Regarde ce qui se passe autour de toi

Pourquoi c'est important

Replace ton cœur qui s'emballe dans son contexte pour que ta première lecture ne décide pas de la suite.

Environ 3 min6 diapositives interactives · 5 questionsLeçon 65 · Zone 8

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  1. 64Régulation émotionnelleUn mot pour apaiser l'émotionMettre des mots sur une émotion apaise l'alarme du cerveau
  2. 66Granularité émotionnellePlus de mots, moins de débordementsSavoir nommer précisément ses émotions aide à mieux gérer le stress
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