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Emociones y estrésGranularidad emocional

Más palabras, menos estallidos

Quienes nombran con precisión lo que sienten gestionan mejor el estrés

¿Y si el mal humor que llevas combatiendo te diera una pista sobre lo que haría tu día más fácil?

Descubrirás

  • Distingue dos tipos de malestar
  • Encuentra la palabra que te orienta
  • Elige un siguiente paso que encaje

Por qué importa

Encuentra el problema concreto dentro del malestar para dar un paso que de verdad te ayude.

Unos 3 min6 diapositivas interactivas · 5 preguntasLección 66 · Zona 8

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