Zona 8 · Leer a las personas
Inteligencia emocional
Nueve lecciones de unos tres minutos, cada una con una demo en vivo y una prueba rápida.
- Emociones y estrés×9
- 64Regulación emocionalNómbralo para calmarloPoner una emoción en palabras calma la alarma de tu cerebro
- 65Ciencia de las emocionesTu cerebro construye tus emocionesLas emociones no son botones que se pulsan: tu cerebro las construye
- 66Granularidad emocionalMás palabras, menos estallidosQuienes nombran con precisión lo que sienten gestionan mejor el estrés
- 67Desborde emocionalEl secuestro de la amígdalaCuando la emoción te desborda, cuesta pensar con claridad
- 68Contagio emocionalContagiarse del ánimoLos estados de ánimo pasan de una persona a otra como un resfriado
- 69EmpatíaPor qué algunas personas siempre saben cómo te sientesPuedes poner a prueba tu capacidad de leer emociones solo con los ojos
- 70EmocionesCada emoción tiene una funciónEl miedo, la rabia, la tristeza y hasta la envidia evolucionaron para ayudarte
- 71Inteligencia emocionalSer inteligente no bastaEl CI por sí solo no predice el éxito, pero la inteligencia emocional tampoco hace magia
- 72EmocionesLa emoción detrás de la emociónLa rabia a menudo es dolor o miedo con armadura