Emozioni e stressRegolazione emotiva
Dai un nome a ciò che senti
Mettere un'emozione in parole calma l'allarme del cervello
Prima di inviare il messaggio di cui domani ti pentirai, può una parola sincera cambiare la tua prossima mossa?
Scoprirai
- Scopri cosa è cambiato nello scanner
- Dai un nome all'emozione prima di agire
- Lascia la risposta a caldo in bozza
Perché conta
Concediti un momento per scegliere come reagire quando un messaggio o una frase tocca un nervo scoperto.
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