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Emotionen und StressEmotionen

Jedes Gefühl hat eine Aufgabe

Angst, Wut, Trauer und sogar Neid haben sich entwickelt, um dir zu helfen

Was, wenn das Gefühl, das du loswerden willst, genau auf etwas zeigt, das du ändern kannst?

Das erfährst du

  • Erkenne, wofür das Gefühl da ist
  • Sieh, warum Angst und Wut sich trennen
  • Nutze Neid als Hinweis auf deine Ziele

Warum es wichtig ist

Nutze starke Gefühle, um Risiken, Grenzen und Ziele zu erkennen, bevor du entscheidest, was du tust.

Etwa 4 Min.7 interaktive Folien · 5 FragenLektion 70 · Zone 8

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  1. 64EmotionsregulationGib dem Gefühl einen NamenEin Gefühl in Worte zu fassen dämpft das Alarmsignal im Gehirn
  2. 65EmotionsforschungDein Gehirn baut deine GefühleGefühle entstehen im Gehirn und lassen sich nicht einfach per Knopfdruck auslösen
  3. 66Emotionale GranularitätMehr Wörter, weniger AusrasterWer Gefühle genau benennen kann, kommt besser mit Stress zurecht
  4. 67Emotionale ÜberflutungWenn die Amygdala übernimmtWenn Gefühle dich überrollen, fällt klares Denken schwer
  5. 68Emotionale AnsteckungWenn Stimmung anstecktStimmungen können anstecken wie eine Erkältung
  6. 69EmpathieWarum manche immer wissen, wie du dich fühlstWie gut du Gefühle allein an den Augen erkennst, lässt sich testen
  7. 71Emotionale IntelligenzKlug sein reicht nichtDer IQ allein sagt Erfolg nicht voraus, und emotionale Intelligenz ist kein Wundermittel
  8. 72EmotionenDas Gefühl hinter dem GefühlWut ist oft Schmerz oder Angst im Schutzpanzer